院長です。
あいうべ体操ってご存知でしょうか？あたりまえ体操ではありません^^
今井一彰先生というお医者さんが考案したお口の体操で様々な健康効果があるとの事です。
喘息・鼻炎・リウマチ・口呼吸・アトピー・歯ぎしり・ドライマウスなどの様々な症状に改善に効果があるようなのですが
私はアレルギー性鼻炎や花粉症があるので、４か月くらいこの体操を続けてみました。
結果ですが、私には効果有りです。花粉が強かった時期にかなり不快症状が減りましたし、鼻炎もほとんど症状なしです。
また口内炎ができにくくなり、歯を噛みしめる癖も減った気がします。
場所を選ばず、道具もなし、簡単に出来るので続けやすいのがいいですね。
小顔効果もあるそうです(^O^)
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